كيفية مضاعفة حياتك عام 2020.

طريقة تحديد الهدف التي أستخدمها لبناء حياة أحبها

مهلا! على الرغم من كل شيء يحدث في العالم ، أشعر أنني على قمة العالم. أريد أن أساعدك على فعل الشيء نفسه!

أريد أن أساعدك على إحداث تغيير محدد لا ينسى وطويل الأمد. سواء كنت تشعر بأنك عالق أو غير متأكد من خطوتك التالية بشكل احترافي ، أو خائفة من كل حالة عدم اليقين الحالية بسبب الفيروس ، أو ترغب فقط في الحصول على المزيد من حياتك ، فأنا هنا لمساعدتك.

أريد أن أساعدك على إحداث تغيير محدد لا ينسى طويل الأمد. أريد مساعدتك في إنشاء عقلية مرنة وناجحة ، وتطوير عادات فعالة ، وإنشاء خريطة طريق لمساعدتك على تحقيق أهدافك على المدى القصير والطويل.

سأعطيك نفس الصيغة التي استخدمتها منذ عام 2016 ليس فقط لمحاسبة نفسي ، ولكن هذا مكنني من سحق أهداف حياتي تمامًا.

بعض النقاط البارزة الكبيرة:

  • اربح أكثر من 50 ألف دولار في مسابقات العمل أثناء وجودك في الكلية
  • نجح في الخروج من العمل الذي بدأت في المدرسة الثانوية
  • تنمية وكالتي لتحقيق الربحية ولإجمالي أكثر من سبعة أرقام سنويًا
  • ساعد الأطفال الذين فقدوا أحد أحبائهم من خلال جمع ما يزيد عن 50 ألف دولار
  • شارك في ماراثون مع القليل من التدريب
  • الزواج من طفولتي سحق (الزفاف في 2021)
  • تحكم بالكامل في وقتي ، وأصبح في النهاية "وقتًا ثريًا".

باستخدام هذه الصيغة ، لقد حققت بعض الأهداف المذهلة واستمر في المطالبة بالمزيد والمزيد من الحياة ... واتباع نفس النظام وأنا أعلم أنه يمكنك ذلك أيضًا.

قبل البدء ، أريد أن أشارك قليلاً في الفلسفة الكامنة وراء قالب تحديد الأهداف الخاص بي. عند التفكير في أهدافي ، اعتدت على جعل أهدافي موجهة نحو الأعمال فقط. وسأركز فقط على زيادة دخولي ، وزيادة أرباحي ، وزيادة قاعدة عملائي ، وما إلى ذلك ...

على الرغم من أن التركيز على هذا الليزر في عملي كان مفيدًا جدًا في تحقيق نمو ذي معنى ، إلا أنه كان غير متوازن تمامًا. لقد تجاهلت تمامًا 11 مجالًا رئيسيًا آخر في الحياة أعتقد أنها مهمة عند محاولة بناء حياة تحبها. أعتقد في كثير من الأحيان أننا نركز على "أهداف العمل" أو "الأهداف المهنية" ولا نتعامل مع مجالات أخرى من حياتنا بنفس القدر من النية أو الجدية أو التركيز أو التفكير.

آمل أن تتمكن من خلال هذا التمرين من إنشاء نظام يساعدك على تحقيق المزيد من حياتك ككل وتحقيقها.

فيما يلي النظام:

أعتقد حقًا أنك تضعك على هذه الأرض لفترة محدودة من الوقت وأن ما تفعله بالوقت الذي تحصل عليه هو في يديك تمامًا. الأمر متروك لك لبناء الحياة التي تريدها. الأمر متروك لك لإجراء التغيير الذي تريده. يمكنك أن تفعل وتفعل أي شيء تريده في الحياة بخطة جيدة وتنفيذ قوي واستعداد للفشل. المهم أن تلتزم بأهدافك مهما كانت.

الخطوة 1: مجالات الحياة الرئيسية الاثني عشر

عند التفكير في الحياة التي تريد بناءها ، هناك 12 مجالًا رئيسيًا أعتقد أنها مهمة حاسمة للتفكير فيها. (هذه ليست في ترتيب محدد)

  1. الذات: كيف تشعر حيال نفسك وعاداتك وشخصيتك وموقفك.
  2. الجسم: كيف تشعر حيال جسمك ووزنك ومظهرك.
  3. الحب: كيف تشعر حيال المواعدة والزواج والجنس والرومانسية.
  4. الروحانية: هذه رحلة محددة ذاتيًا
  5. مهنة: كيف تشعر حيال عملك ، عملك اليومي ، مسار حياتك المهنية. هل تستمتع بما تفعله؟ هل تخلق التأثير الذي تريده؟
  6. المال: كيف تشعر حيال ما تربحه وما تدخره وكيف تدير أموالك؟ (من المهم جدًا تغطية "احتياجاتك المالية" لتشعر بالراحة لاستكشاف المجالات الرئيسية الأخرى في حياتك)
  7. الوقت: كيف تشعر بعلاقتك بالوقت. هل لديك الوقت للقيام بالأشياء التي تريدها خارج العمل؟ هل تقوم بتحسين الوقت لخلق الحياة التي تريدها؟
  8. الصفحة الرئيسية: كيف تشعر حيال منزلك؟ هل مساحتك تجعلك سعيدا؟ خلاق؟ هل منزلك مساحة تحبها أم أنها تشبه الفوضى؟
  9. العائلة: كيف تشعر حيال علاقاتك مع عائلتك؟ هل تقضي الوقت الذي تريده مع عائلتك؟ هل أنت موجود عندما تكون مع عائلتك؟
  10. الأصدقاء: كيف تشعر حيال جودة صداقاتك. هل تخصص وقتًا لأصدقائك؟ هل تشعر أنك تحيط نفسك بأشخاص يرفعون معاييرك؟
  11. المرح والمغامرة: كيف تشعر بشأن الوقت الذي تقضيه في الأنشطة المترفة؟ هل تخصص وقتًا للهوايات؟ هل تخصص وقتًا لقضاء العطلات مع عائلتك وأصدقائك؟ هل تخلق الوقت لتخطيط "مغامرات" تحافظ على متعة الحياة وتمنحك أشياء ثابتة تتطلع إليها أيضًا؟
  12. المجتمع والمساهمة: ما هو شعورك حيال المساهمة التي تقدمها في مجتمعك؟ يمكن أن يكون هذا غير ربحي ، منظمات المجتمع المحلي ، إلخ ...

عند التخطيط لأهدافك ، أعتقد أنه من المهم التفكير في كل من هذه المجالات الرئيسية وما يمكنك القيام به لزيادة السعادة إلى أقصى حد في كل مجال. العيش مع نية في كل من هذه المجالات سيمكنك من الحصول على المزيد من الحياة.

اقضِ بضع دقائق في التفكير في كل مجال من هذه المجالات ، فكر في كيف ستبدو حياتك إذا كانت كل واحدة من هذه المناطق 10/10 (10 هي "اللعنة نعم. أنا أعيش أحلامي."

الخطوة 2: اكتبها: (** هل تعلم أن أقل من 3٪ من الأشخاص في العالم يكتبون أهدافهم **)

بعد التفكير في قائمة الأشياء التي تريد تحقيقها في كل مجال من المجالات الرئيسية الـ 12 ، أريدك أن تكتبها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. هنا نموذج لمساعدتك!

أريدك أن تكتب تاريخ اليوم:

مثال: (27 مارس 2020) واكتب التاريخ بعد عام واحد من الآن. (بحلول 27 مارس 2021)

بعد ذلك ، اكتب كل هدف من أهدافك تحت كل فئة من هذه الفئات.

عند كتابة أهدافك ، يجب عليك التأكد من أنها محددة وقابلة للقياس ويمكن تحقيقها وتستند إلى الوقت.

يوضح الهدف المحدد بوضوح ما ستفعله. على سبيل المثال ، قم بتشغيل ماراثون مدينة نيويورك.

يتيح لك الهدف القابل للقياس معرفة ما إذا كنت قد حققت ذلك أم لا. على سبيل المثال ، هل قمت بتشغيل الماراثون أم لا؟

الهدف القابل للتحقيق يعني أن الهدف واقعي. إذا لم أركض من قبل ، فمن غير المحتمل أن أتمكن من الركض في سباق يزيد عن 250 ميلاً في الأشهر الـ 12 المقبلة. يجب عليك التأكد من تحقيق أهدافك.

الهدف القائم على الوقت يعني أنك تحقق شيئًا في إطار زمني محدد. شارك في سباق الماراثون بحلول نوفمبر 2020. هذا يضمن لك تحقيق هدفك خلال فترة زمنية معقولة ولا يترك أي مجال للمماطلة.

بمجرد الانتهاء من كتابة أهدافك ، قم بمراجعة كل هدف وتأكد من أنها محددة وقابلة للقياس ويمكن تحقيقها وتستند إلى الوقت.

ملاحظة: لا تشعر بالضغط لتحقيق أهداف في كل من هذه المجالات. إذا لم يكن لديك هدف في الروحانية ، اتركه فارغًا. لا تجبره. هذه هي أهدافك ويجب عليك أن تفعل ما تشاء.

الخطوة 3: حلم الطفل ... حلم كبير!

الآن بعد أن سجلت أهدافك لعام واحد ، فقد حان الوقت للحلم. لا يكفي أن تعرف ما تريد تحقيقه في عام واحد ... أهدافك هي المساعدة في تحريك عملك اليومي من أجل مستقبل أفضل وأكثر فائدة. كيف تريد أن تبدو حياتك في 5 سنوات ، في 10 سنوات ، في حياتك؟ إن امتلاك رؤية قوية لمستقبلك ، سيمكنك من خلق المزيد من التأثير والمعنى في حياتك.

أقل من أهدافي لسنة واحدة ، سأكتب أهدافي لمدة 5 سنوات و 10 سنوات وعمري. عادة ما تكون هذه أقل تحديدًا. ومع ذلك ، أعتقد أنه من المهم أن تحلم كبيرًا وأن يكون لديك اتجاه تسعى إليه. من الواضح أن أهدافك التي تبلغ 5 سنوات هي فترة قصيرة إلى حد ما ... في حين أن أهدافك التي تبلغ مدتها 10 سنوات أو مدى الحياة يمكن أن تكون بالفعل أهدافًا كبيرة تستغرق وقتًا لتحقيقها.

إحدى الطرق الفعالة لمعرفة أهداف حياتك هي تخيل أنك على فراش الموت والتفكير في حياتك ... اسأل نفسك الأسئلة التالية:

  • هل عشت حياتك بالنية والهدف؟
  • هل تشعر أنك تركت تأثيرًا دائمًا في مجتمعك ، مع أصدقائك وعائلتك وحتى الغرباء؟
  • هل كنت سعيدا بحياتك اليومية؟

أعتقد حقًا أن السعادة يجب أن تكون أكبر محرك في عملية صنع القرار عند محاولة اتخاذ قرارات كبيرة. اسأل نفسك ببساطة ، "هل أنا سعيد؟" أو "هل هذا يجعلني سعيدًا؟" طريقة فعالة جدًا لقياس ما إذا كنت تقضي وقتك في القيام بالأشياء التي تهمك. إذا كان الجواب نعم ، افعل المزيد ... واكتشف كيف تصبح أكثر سعادة. إذا كان الجواب لا ، فقم بإجراء التعديلات اللازمة والتغيير لتحسين السعادة.

الخطوة 4: اطبعها ، وقّعها ، والتزم بها

هذا قصير ، ولكن بمجرد اكتمال أهدافك ، قم بطباعته وتوقيعه وتاريخه والالتزام. هذه إلى حد بعيد هي أبسط خطوة ، ولكنها على الأرجح واحدة من أهم الخطوات. يجب أن تلتزم بهذه الأهداف. قلة قليلة من الناس يكتبون الأهداف ، لكن تلك التي نادرا ما تلتزم بها. من خلال التوقيع عليه وتاريخه ، فإنك توافق على الالتزام بهذه الأهداف بغض النظر عن أي شيء. عندما تصبح الأوقات صعبة ، عندما تصطدم بجدران من الطوب ، يكون لديك أهدافك التي التزمت بها أيضًا وهذا يجب أن يدفع سلوكك.

بمجرد التوقيع عليه وتاريخه ، تعلقه على الحائط الخاص بك. أحب طباعة نسخ متعددة. واحدة تجلس على مكتب مكتبي وأخرى تجلس في غرفة نومي. أريد أن أحدق في أهدافي طوال اليوم كتذكير دائم بما أسعى إليه ولماذا أفعل ما أفعله.

الخطوة 5: شريك المساءلة

على الرغم من التزامك بأهدافك ، إلا أنها ليست كافية. لقد وجدت أن وجود شخص ما يحملك للمساءلة قد حقق نتائجي بمقدار 10 أضعاف. كل من السرعة التي يمكنني بها تحقيق أهدافي ، وفعالية التكتيكات لمساعدتي على تحقيق أهدافي ، وللمساعدة في إبقائي على المسار الصحيح ، يجب أن تشتت انتباهي بأشياء ليست مهمة حاسمة. يمكنك أن تطلب من صديق أو شريك عملك أو شريكك أو غيرك ... أن تكون شريكك في المساءلة. إن وجود شخص سيحاسبك سيكون أمرًا بالغ الأهمية في تحقيق ذلك مهما كان الأمر. بمجرد العثور على شريك المساءلة الخاص بك ، أرسل لهم نسخة واطلب منهم حتى الآن وتوقيعها أيضًا. لا تتردد في عرض أن تكون شريك المساءلة أيضًا.

الخطوة 6: مراجعة ، كرر ، كرر

بمجرد أن يقوم شريك المساءلة الخاص بك بالتوقيع على أهدافك وتأريخها. التزم بمراجعة ربع سنوية معهم على وجه التحديد. ضعه في التقويم وحظر وقت التوقف كل ربع سنة. خلال هذه المراجعات ، فيما يلي نقاط مناقشة جيدة:

  • ما الذي حققته منذ آخر اتصال؟
  • ما الذي لم تحققه منذ آخر اتصال؟
  • هل تم تحقيق أي من أهدافك بالكامل؟
  • ألم تلمس حتى بعض أهدافك؟
  • هل هناك أي أهداف تريد إضافتها أو تعديلها أو إزالتها؟

إنه وقت رائع للسؤال أيضًا "لماذا؟"

  • لماذا لم يتم اتخاذ أي إجراء لتحقيق أهداف معينة؟
  • لماذا تم سحق بعض الأهداف في بعض المناطق تمامًا ، ولكن لم يتم لمس أهداف أخرى حتى.
  • لماذا حققت هذا الهدف بهذه السرعة؟ هل تم تعيين الهدف منخفضًا جدًا؟ الآن بعد أن تم تحقيقه ، هل يجب تحديد هدف جديد؟

بصرف النظر عن مراجعتك ربع السنوية مع شريكك في المساءلة ، قم بإيقاف ساعة واحدة في نهاية كل شهر لمراجعة أهدافك والتقدم بنفسك. خلال هذا الوقت ، يجب أن تسأل نفسك الأسئلة أعلاه أيضًا. حاول أن تكون صادقًا تمامًا مع نفسك. لن تحقق أي شيء بالكذب على نفسك.

خلال هذه المراجعات ، لاحظ ما يعمل وما لا يعمل واضبطه وفقًا لذلك. في لحظات مختلفة من حياتك ، قد تعطي أولوية لبعض الأهداف على غيرها ، ولا بأس بذلك. على سبيل المثال ، في العشرينات من العمر ، قد يعطي البعض أولوية للسفر والمغامرة ووضع العمل في الجانب. قد يركز الآخرون بشكل مفرط على العمل ويقلل من التركيز على أشياء مثل المغامرة والسفر.

الخطوة 7: كافئ نفسك

من المهم كسر الشمبانيا والاحتفال بالانتصارات الكبيرة والصغيرة. ضع نظام مكافآت يدفعك لتحقيق هدفك. لكل هدف ، سأحصل على مكافأة مرتبطة به. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو خسارة 10 أرطال وسحقها ، فاحتفل بوجبة غش. إذا كان هدفك هو زيادة دخلك بمقدار 3 آلاف دولار وقمت بسحقه ، كافئ نفسك بهدية. من المهم أن تقدر التقدم الذي تحرزه وأن تكافئ نفسك على طول الطريق.

أريد أن أؤكد أيضًا أنه إذا لم تحقق هدفك ، فمن المهم ألا تكون شديدًا على نفسك. عادةً ما يكون تحقيق الهدف نفسه أقل أهمية من التغيير السلوكي ، والنية ، والعمل وراء الهدف نفسه. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو خسارة 10 أرطال ، وقمت بإجراء ولكن خسرت 8 أرطال فقط ، فهذا لا يزال مذهلاً. احتفل بذلك! إذا كان هدفك هو زيادة دخلك بمقدار 3 آلاف دولار وقمت باتخاذ إجراء ، ولكن زيادته بمقدار 2 ألف دولار فقط ، فيجب أن تقدر الإجراء الذي اتخذته للوصول إلى هذا الحد والتغيير الذي أنشأته بالفعل. سيساعدك الحصول على هذا الزخم الأمامي على الاستمرار في تحقيق المزيد والمزيد من الأهداف.

كن مرنًا:

ستتطور أهدافك باستمرار وتتغير وتنمو مع بدء اتخاذ إجراءات هائلة لتحقيقها ، لذا امنح نفسك بعض المرونة.

نظرًا لأن أقل من 3٪ من الأشخاص في العالم يكتبون أهدافهم ، أعتقد أنه إذا وصلت إلى هذا الحد ، "احتفل" حتى بهذا الفوز.

شيء أخير:

هذه هي أهدافك. الحلم الكبير وبناء الحياة التي تريدها. لا تعيش حياتك بناءً على حكم الآخرين عليك. عش وابن الحياة الأصيلة التي تريدها. لا يوجد حق. هناك حق لك فقط.

ملاحظة: بعض النصائح الأخيرة للإلهام:

  • معظم الناس لا يخلقون غرض حياتهم أبدًا. وبدلاً من ذلك ، يشعرون بالراحة ويستقرون على الرداءة العاطفية. لا تفعل هذا!
  • افعل ما يجعلك على قيد الحياة. افعل ما يجعلك سعيدا. إنه في الواقع بسيط حقًا.
  • إذا كنت لا تحب شيئا سخيف تغييره. سواء كان ذلك جسدك ، عملك ، اموالك ، علاقتك. افعل كل ما يلزم لإحداث التغيير الدائم الذي تريده والذي سيجلب لك في النهاية السعادة.
  • حتى أولئك الذين لديهم غرض شخصي ، نادرًا ما يجعلونه سعيًا بدوام كامل.
  • وقتك محدود ... لا تضيعه تعيش حياة شخص آخر.